Meg tudnám csinálni? Mit gondoltok?

ez a délután 5 óra utáni zsírlerakódási szösszeneted egy marhaság.....

ha ennyit sportolsz, a felhasznált energiamennyiségnél 5-10 %-kal kevesebbet eszel meg, akkor fogyni fogsz...de vacsorázz, pláne sportolás után ...saláta, fehérje

De azért a ruhaméreted megkérdezném, mert ennyi sport mellett szerintem nem zsír, hanem izom van rajtad.....

14 évesen tényleg sok a 40-es méret. Viszont nem lehet ész nélküli diétába kezdeni, mert ha így is lassú az anyagcseréd, még lassabb lesz, ráadásul növésben vagy. Egy rossz fogyókúra hatással van a méhedre, a hormonjaidra, nagy eséllyel nem lehet gyereked felnőtt korodban.

Ne itt kérj tanácsot, mert a sok hülye felnőtt se tud lefogyni (különben nem járnának ide osztani az észt), tisztelet persze a kivételeknek, csak felnőtt korban már nem tudnak akkora kárt tenni magukban, max. hiánybetegségeket kapnak és még tovább híznak.

Én azt javasolnám, hogy a háziorvoshoz fordulj, ő tudja megmondani, mi az, ami nem veszélyes, esetleg tud javasolni másik szakembert (dietetikust).

Én egyébként látatlanban arra tippelek, hogy nagyon rossz minőségű kajákat eszel (sok fehér liszt, finomított cukor - ez rakódik le, nem a zsír), azért hízol ennyi sport mellett.