Mik a tapasztalataitok a South Beach diétával kapcsolatban? Érdemes csinálni? Mit gondoltok a szénhidrátmegvonásról?
Figyelt kérdés
Mindenféle megjegyzés, eredmény, sikersztori vagy akár bukás is érdekel.
(A diéta leírása bővebben, ha esetleg valaki, aki nem ismerné, erre téved:
A válaszokat előre is köszönöm! :)
2009. júl. 18. 16:52
1/3 A kérdező kommentje:
Azt nem fogalmaztam a kérdésbe, hogy természetesen nem a diétától várom a csodát egyedül. Napi edzéssel kiegészítve szeretnék eredményt elérni.
2009. júl. 18. 16:54
2/3 anonim válasza:
Csak a szénhidrátmegvonáshoz tudok hozzászólni. Én fogyóztam tavaly nyáron szinte teljes szénhidrátmegvonással, de csak azt értem el, hogy kicsináltam magam. Utána nagyon sokat voltam beteg, mert teljesen legyengült a szervezetem. Ráadásul a kilók is visszajöttek. Ha edzel, akkor mindenképp fogyassz szénhidrátot, mert abból nyernek az izmok energiát. Rizst, zabpelyhet, puffasztott rizst, gyümölcsöket. És csinálhatod úgy is hogy a szénhidrát mennyiséget folyamatosan csökkented, indulsz mondjuk 200 gramról, és hetente vagy kéthetente csökkented 10-20 grammal. Így a szervezeted nem szokik hozzá egy adott mennyiséghez, azaz folyamatos lesz a fogyás. Jah és ha fogyózol mindenkép szedj vitamint!
3/3 anonim válasza:
Normál esetben min. 50 g. ch-ra van szükség az életfunkciók fenntartásához.
Teljes megvonást nem ajánlanék senkinek, kivétel :
Fokozatosan kell a szénhidrátot csökkenteni, a fehérjét párhuzamosan növelni.
A fenti diéta, amit belinkeltem, sokaknak bevált, de nagyon nehéz a betartása, sok önfegyelmet igényel. Inkább sportolóknak való, de azért látható, hogy mit érhetünk el szénhidrát- megvonással.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!