Az update 1-es kódú ételek fogyasztásáról milyen tapasztalataitok vannak? Ha átállok ezekre, de mást nem változtatok, lehetséges fogyás?

De még mennyire h fogyni fogsz!az én tanácsom,h ne csak 1-es kódúakat egyél,hanem mindenfélét,tehát 3-asat is időnként.persze a legjobb ha a 2-es 1-esekre helyezed a hangsúlyt,mert azok a legtáplálóbb hasznos ételek.az Update lényege pont az,h mindenfélét ehetsz hiszen mindenre szüksége van a szervezetünknek.nekem nagyon bevált,pedig sokat ettem!remélem neked is jó lesz:)