Mit ajánlanátok?

Anyukám támogat a diétámban, azt mondta hajlandó úgy vásárolni és olyan ételt (ha nagyon muszáj főtt ételt) készíteni nekem ami diétás/egészséges, de nem fog dietetikushoz járkálni, szóval az interneten nézzek utána egy étrendnek. Ebben szeretnék tőletek segítséget kérni, mivel nem szeretnék mellé nyúlni, és belekezdeni valami értelmetlen diétába. Manapság sok a kamu/átverős diéta, úgy tudom. Hol keressek szerintetek? Esetleg oldalakat tudnátok linkelni? Konkrét étrendre van szükségem, amin megvan határozva hogy mikor, mit egyek hétfőtől-vasárnapig. Remélem értitek mire gondolok! Próbálok érthetően fogalmazni:S:D :) Azt még megemlítem, hogy kifejezetten örülnék ha olyan étrendeket tudnátok mutatni, amik tényleg nem valami költséges, és hús nem szerepel benne ugyan is vegetáriánus vagyok.:/

16/F

Várom a válaszaitokat, előre is köszönöm! :))