Milyen étrendet ajánlanátok? (többi lent)

Ne egyél sok kenyeret, de ha eszel, akkor is barnát. Sok-sok gyümölcs és zöldség mehet az étrendedbe, ne egyél krumplit, inkább barna rizst. Disznó és marha helyett részesítsd előnyben a halat és a csirkét. Vizet igyál, a teát kevés cukorral vagy mézzel fogyaszd, de legjobb ha a gyümölcsöset nem ízesíted. Édességeket,csipszeket kerüld!

Remélem tudtam segíteni.:)