Miért nem fogyok?

4 hete vagyok diétán tehát olyan 2-3 kilónak le kellet volna mennie. 2000 kalóriát viszek be a 183 centi és 85 kilómhoz mert kb szerintem ez a reális.

Kenyeret semennyit nem ettem üdítőket sem, tésztát hetente egyszer:/ meg csokit is hetente 3-4 egy sort max.

Általában húst túrót tojást meg ezeket az alap ételeket amiket szoktatok írni:) próbálok sokat inni. fehérjét átlag napi 100-120grammot viszek be. szénhidrátot 120-140 és zsír 100g:/ Kérlek segítsetek egy két ötlettel:) ja és ha minden rendesen megy akkor heti 3mszor úszok 1,5 órát :)