Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan fogyjak le?

Hogyan fogyjak le?

Figyelt kérdés

Sziasztok 13 éves fiú vagyok 65 kg. Szeretnék lefogyni 55-50 kilóra.

Tudnátok mondani egy étrendet amitől letudnék fogyni?

Sportolok heti 3x úszok versenyekre is járok, és mozgok az úszáson kívűl is.

Köszönöm előre is!

#fogyás #étrend

2014. ápr. 22. 15:28

1/1 anonim válasza:

Konkret etrendet nem tudok mondani, de a lenyeg, hogy osszessegeben egyel kevesebbet mint eddig, es egeszsegesebben, vacsorara ne egyel kenyeret, muzlit, szoval szenhidratokat, uzsira es tizoraira is csak gyumolcs zoldseg. Reggelire aranylag sokat aztan egyre kevesebbet, vacsira a legkevesebbet. De szerintem a legjobb ha anyukaddal megbeszeled vagy ha nagyon nagy tulsulyod van diatetikussal vahy mivel :) en nem vagyok az tehat ez amit most leirtam suerintem jo de ha nagyon nagy felesleged van nem biztos hogy jo lesz.

2014. ápr. 22. 16:24