Mit ehetek reggelire es vacsorara ha 4-5 kilotol szeretnek megszabadulni minel hamarabb?
Figyelt kérdés
hetente 5/6-szor edzem altalaban masfel orat. ebedelni a menzan szoktam igy akkor azt eszem amit adnak. segitsetek lecci:)2014. ápr. 15. 21:49
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Reggeli: tojas,gyümölcs,teljes kiőrlésű kenyér
Vacsora: sovány hús,zöldség
2/4 anonim válasza:
válasza:hetente 5/6-szor edzem O_O
Szteroidokat nyomsz hogy ennyit edzel egy héten attól szokott az ember ennyit edzeni!
Az izmoknak is kell regenerálódni mert amúgy nem ér semmit az edzés!
Étkezéseidbe kerüld a gyors felszívódású szénhidrátot a telített és a transz zsírokat!
3/4 anonim válasza:
válasza:Reggelire egy nagy pohár hideg víz és délig semmi. Este, zsír, hús, zöldség és sózd (patika vagy himalája só) a kaját és 8 óra alvás.
4/4 A kérdező kommentje:
hat nem magamtol edzek ennyit csak sportolo vagyok:) koszonom a valaszokat!
2014. ápr. 16. 07:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!