Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyit kellene lefogynom?

Mennyit kellene lefogynom?

Figyelt kérdés

160cm és 68,5kg vok. Mennyit kellene leadnom h ideális legyen, nem akarok én csontváz lenni csak olyan pont jó. :)

És mennyi idő alatt menne ez? Milyen edzéssel? Előre is köszi az értelmes válaszokat!

2009. dec. 20. 15:34

1/9 anonim

válasza:

hát olyan 55 kiló körül kéne lenned. ha elkezdesz sportolni és napi 5x keveset eszel akkor szerintem 3 hónap alatt lemehet a felesleg. milyen edzéssel? hát az a lényeg hogy legalább 40 perces és a pulzusod 130 körül legyen.

2009. dec. 20. 15:40

Hasznos számodra ez a válasz?

2/9 anonim

válasza:

Hány éves vagy? Én is 160 cm vagyok és 64 kg:S 16lány

2009. dec. 20. 15:47

Hasznos számodra ez a válasz?

3/9 anonim

válasza:

Szia, én pont olyan magas és nehéz vagyok mint te. 160 cm és 69 kg. Igaz én most 4 hónapos terhes vagyok, 65 kilórol indultam. Én 58 kilósan keztem magam jól érezni, de szerintem is az 55 kg lenne az ideális.

2009. dec. 20. 16:02

Hasznos számodra ez a válasz?

4/9 anonim

válasza:

Annyit, amennyivel már jól érzed magad.

2009. dec. 20. 17:10

Hasznos számodra ez a válasz?

5/9 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat!

16 vok én is.

Sztem megoldható a heti 5x 40perc sőt még több is! :)

A babához meg sok boldogságot! :D

Csak néha zavar h van rajtam felesleg, am jól érzem magam a bőrömben.

2009. dec. 20. 17:23

6/9 anonim

válasza:

Szia! :D én is 16 vagyok, és pont ennyi :D én ma kezdek el a tornát :D:D ( már1szer elkezdtem, egy hét alatt kisebb lett a hasam, de ágynakestem és nehéz visszamenni :/) Mit szólnál, ha ezen a kérdésen keresztül tartanánk a kapcsolatot és leírnánk az eredményeket :D n

2009. dec. 20. 19:21

Hasznos számodra ez a válasz?

7/9 anonim

válasza:

Ha van kedvetek, csatlakozzatok hozzánk:

[link]

Fogyistársak vagyunk, támogassuk egymást! :))

2009. dec. 20. 23:50

Hasznos számodra ez a válasz?

8/9 A kérdező kommentje:

Mind a kettőbe benne vagyok! És köszi így biztosan könnyebb lesz!

2009. dec. 21. 12:12

9/9 anonim válasza:

Azt úgy tudod ki számolni hogy 160-110=50.

Vagyis neked olyan 50 kg-nak kellene lenned.

Hasonló problémákkal küzdöm :(

14/L 173cm és 70kg nekem olyan 57kg-nak kellene lennem de nemigazán tudok lefogyni hiába próbáltam :'(

2011. júl. 28. 18:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

10-15 kilótol kéne megszabadulnom! De nem tudom hogy csináljam! Reggel 7 től délután 5 ig suliba vagyok. Mit vigyek suliba enni? Vagy milyen diétát kéne betartanom...

Így sikerülhet lefogynom?

Pár évvel ezelőtt meghíztam (nem olyan nagyon), majd sikerült lefogynom, de a hasam olyan lógós maradt. Mit tegyek hogy feszes szép hasam legyen? Milyen gyakorlattal érem ezt el?

Nem sikerül lefogynom, más is van igy?

Ha heti 1,5-2 órát töltök a konditerembe naponta ötször, és fele annyit eszem, mint eddig (egészségesebben), akkor mennyi idő alatt sikerül kb 10kg-t lefogynom?

174 cm 103 kg voltam már 110-111 is sikerült lefogynom az orvosajánlotta, mennyilene az ideális testsúly hogy bejöjjek a nőknek?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!