Vastagok a labaim. Fogyozni mar nem akarok de szeretnem ha vekonyabbak lennenek. Mit tehetnek?

Fogyózás nélkül pedig nem lesz vékonyabb. Fogynod kell zsírból, izomból vagy mindkettőből.

Nekem is épp ez a problémám! Régen sokat bicajoztam, és túl izmos és aránytalanul nagy lett. Az izommal és sem tudok mit kezdeni, talán ha valaki ad valami jó tippet, de ha a felesleg miatt vastag, akkor: állj a falhoz, érj hozzá 2 újjal, majd kezdj lábbujjhegyre állni. Először az egyik lábadat, majd a másikat. Naponta vagy hetente növeld a mozdulatok számát. Mondjuk első nap 10-10-et csinálj meg, majd másik nap 15-15-öt. Még valami: mig csinálod az egyikkel, addig a másik lábadat helyezd arra a lábra, amellyel tornázol a sarok fölé. Remélem érthetően irtam le. Fontos, hogy ezután lazitsd el, mert eléggé húzos lesz, ha jól csinálod

szeintem érdems kipróbálni a láncfűrészt vagy a flexet hátha segít, esetleg még a villamos jöhet szóba.

böllérkés