Hallottam egy nagyon nagy százalékban beváló diétamódszerről, szeretném megosztani veletek. (? )

Az elsőnél megbukik. Aki megszokta, hogy sokat és gyakran eszik, ráadásul kalóriadús ételeket, az a normál mennyiséget fogyasztva folyamatosan éhes lesz.

Azt, hogy mennyi az elég, akkor tanulja meg az ember, amikor számolja a kalóriákat.

Személyfüggő, kinél használhat, kinél nem.

"Csak akkor egyél, ha éhes vagy"

Stimmelhet, unalomevőknél, stresszevőknél, hangulatevőknél, "társasági evőknél" pl. hatásos.

"Ha tele vagy, hagyd abba"

Stimm, de csak azoknál válhat be, akik jó nagy adagokat mernek, és az egész tányér tartalmát kiürítik, függetlenül attól, fér-e még beléjük. A többi ember rendszerint nem eszi rogyásig magát, max ha nagyon ki van éhezve.

"Tudatosan egyél, élvezz minden falatot"

Teljesen oké.

"Azt egyél, amit szeretnél, nem azt, amit kellene"

Na ez necc. Attól függ, miket szeretsz. Ha eleve az egészségesebb, nem túl hízlaló kaják híve vagy, oké. De ha notórius cukrosbigyó vagy szemétkaja rajongó vagy, akkor nem éppen. Ha egész nap aranygaluskát, tejszínhabos nutellás palacsintát, tiramisut és marcipánrudat szeretnék enni, akkor hiába élvezem apránként a falatokat, hiába nem eszem belülük posszanásig magam, és hiába eszem őket csak akkor, amikor éhes vagyok - hízni fogok.

Az agyunk jelez ugyan, ha valami tápanyag hiányzik, de nagyon nem egyértelmű jelzéseket küld, a kialakult ízlésvilág, a vizuális és szagingerek és az evési szokások nagyon sokat számítanak. Ráadásul nagyon éhesen pl. ösztönösen a magas kalóriatartalmú dolgokat kívánja a nagytöbbség.

"igyál sokat, mert sokszor a szomjúságot érezzük csak, noha éhségnek hisszük."

Teljesen oké.

milyen diétában van megszabva, hogy este mit lehet enni? ez mekkora hülyeség, ilyet Norbi meg egyéb nevű emberek találnak ki, hogy legyen mivel lehúzni az embereket..

kicsit OFF volt, mindegy :)