Mikor érdemes protein port beiktatni az étrendünkbe? Fogyókorúnál, diétánál lehet?

Diétánál is lehet ha egy kisebb étkezés kiváltása vagy a napi fehérjebevitel növelése a cél.

De ne a drogériákban kapható "protein porok" közül válassz.

Akkor érdemes, ha az étrendedben* levő szükséges fehérjemennyiséget nem tudod/nem akarod szilárd kajával bevinni, vagy edzel, és akkor edzés után jól jön egy gyorsan felszívódó adag fehérje.

*Az, hogy milyen étrendet választasz, már a te dolgod. Sokféle nézet van, vannak mainstreamebbek, vannak alternatívabbak, ebbe most nem megyek bele, mert a kérdés szempontjából mindegy.

De nem csak fehérjeport lehet használni, fontos a vitamin is, de tulajdonképpen mindent lehet már kapni, még növényekből készült rostport is. Fehérjeporból is sokféle van, amik különböző esetekben a legoptimálisabbak.

Ajánlott márka: Myprotein. Olcsó, jó, és adalékmentes.