165cm nőnek fogyáshoz napi ~85g CH,90g fehérje,20 g zsír elegendő?

Nagyon, nagyon kevés. A zsír még önmagában tekintve is kevéske, a másik 2 makrotápanyag szerintem OK, mások szerint gyakran nem. Hogy mivel viszed be ezeket, az se mindegy s arról nem tudunk, azt sem, hány kiló vagy (egy nagyobb tömegű embernek több energia kell, de persze nem mindegy, mennyi izma és zsírja van), de akárhogyan is, energiában ez roppant kevés. Van, akinek a duplája is kevés, van, akinek nem, de ennyi már éhezésnek számít, akármilyenek is a paramétereid. Hosszabb távon nem ajánlom (1-2 napig ugyebár a semmi sem okoz gondot egy egészséges emberben, főleg, ha nem kényszeríti magát, csak épp úgy jön ki valamiért).

Fehérje nem kell annyi. Nőként a tesstömeged 2x-ese elég diétánál, pasiknak kell csak 3x annyi.