Ez kb. elég? És elegendő az összetevők menyisége? (szénhidrát, fehérje satöbbi)

Reggeli 8kor: kakaó+zsemle

Tízórai 10kor: 50 g műzli+2dl tej 1,5%os

TIzenkétórai: 50g banán+2dl tej-->turmix+egy szelet paprika és rá kb. 20 g párizsi

Ebéd 2kor: kevés marhagulyásleves+160 g sült csirkecomb(csont nélkül ylan 110 g)+hagymás-paradicsomos-paprikás sali+10 g zsemle

majd apukámmal összeraktuk a szobabicajt, és tekertem egy 40 peret (elvileg 340 kcal égetés volt)

uzsi: alma+2kivi

majd 1 óra szobabicaj (520 kcal égetésvolt asszem az óra szerint)

vacsi: 450 g kefir+1alma+kiwi meg 9 körül 2 dl tej.

Az a helyzet, hogy anorexiás voltam annó, vagyis egyfajta lázadás volt anyukám ellen a válás után, és kissé beleestem a betegségbe.

Amúgy kielégítő ha így eszek kb. mindennap? A reggelim általában felvágottas zsemle szokott lenni paradicsommal és paprikával, de ma nem kívántam xD

16/L-->márciusban 17 =D