Szerintetek van értelme?

Hát szerintem kezd el, legalábbis magamból kiindulva nem szoktam így karácsonykor se többet enni, a megszokottnál.

Ne a ne evést csinál hanem mindenből egy kicsit, és 6 után már ne, és akkor nem lesz baj!

Drasztikus fogyókúrába ne kezd bele!

Nincs olyan, hogy pl.: 90 napig diétázol, utána minden megy a régiben:)

Ha változtatni szeretnél azt ÖRÖKRE tedd meg.

Tehát a "fogyókúra" olyan legyen amit egész életedben tartani tudsz.

Az első héten elég lesz csak annyit változtadnod, hogy naponta egy gyümölcs..., utána lehet bővíteni a listát:)Akkor garantáltan nem fogod feladni:)

Ehetsz bármit, a mértéken van a hagsuly!

Ha éhes vagy, nyugodtan egyél este 6 után is, de mindenképp valami egészségeset. Arra vigyázz, hogy ne edd magad soha tele, de ne is éheztesd magad.

Mivel írod, hogy többször feladtad, szerintem nem pont a karácsonyi, szilveszteri ételdömping alatt kellene elkezdened.

Hasonló típus vagyok, én tuti visszaesnék.

Inkább hagyd meg szilveszteri fogadalomnak és 1.-től aztán mindent bele.

Kicsivel több mozgás, kicsivel kevesebb kalóriabevitel, ez nem túl megterhelő, tartósan bírható.

Szerintem is újévben kezd el mert karácsonykor ugysem birnád megállni.

Viszont sztem fokozatosan és ne drasztikusan kezdj neki mert a lelkesedés elmúlik egy idő után aztán jön az akaraterő meg a kitartás!!!