Lemehet 8 kg 2-3 hónap alatt?
Reggelire iszom valamit (kávé/actimel) aztán 10 óraira egy alma és egy müzliszelet(kell vmi energia a suliba)
Ebédre egy joghurt müzlivel vagy virsli, rántotta, saláta ilyesmik. Uzsira gyümölcs, vacsira pedig szintén saláta vagy valami hús. Ja és heti 3 edzésre járok (atlétika) és hétvégén is elmegyek egyszer-kétszer futni! Szerintetek így menni fog? Valami jó tanács? :) köszönöm a válaszokat
válasza: válasza:én 33 évesen, 68ról 59re fogytam le, január 16 és április 5 között... (160 centi vagyok) ez két éve volt.
csak diétával, változatlan mozgás (szegény) :) életmód mellett :)
ja és az új formám tartottam is, míg nem lettem várandós :)
candidadiétát csináltam, hasonló mint az atkins, csak itt tilos az élesztős vagy az erjesztett élelmiszer...
szerintem simán mehet, ha most van kb. 10 kiló felesleged, és 8at így akarsz leadni... :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!