Teljes eletmodvaltas utan mennyivel lathato fogyas vagy valami alakulas?
Kb 2 honapja nem eszem kenyeret se tesztat, krumplit. Zabkasat eszek, rengeteg repat, gyumolcsot, sajtot, tojast, pászkát, halat, ha sutiehetnekem van kokuszlisztbol , zabpehelylisztbol, mandulalisztbol csinalok. Steviaval edesitek. Rengeteg vizet iszok, raadasul meg szoptatok is.
Mozogni meg nem igazan tudtam, mert beallt a derekam, fajt a terdem. Mindez tuti a sulyom miatt. Most elkezdtem flabelost hasznalni, kezdek erore kapni! Valamennyit "karcsusodtam " de nem kellene mar nagyon latni valamifele valtozast??!
100 kilo korul mentem szulni dec.15.-en, most 80 lehetek. (Nem merekeztem azota)
Mikorra varhatok valami "eroteljesebb " eredmenyt?
válasza:Érdemes lenne méretkezni, akkor derül ki, hogy hogyan alakultál. Plusz egy centit is beszerezni, mert az is sokat számít.
Sport nélkül amúgy se lesz erőteljes eredmény. Valami kímélő sport?
Hoppa, merekeztem...
Ugyanannyi vagyok, mint 2 honapja... :(
88kg.
De a parom is mondja, h karcsusodtam, alakultam... Ez annyira szomoru, hogy kiloban meg semmi. Reggel felprobaltam egy gatyat, mondom tuti jo lesz... Hat hasba ugyanolyan szoros...
En azota csak sirok!!! :(
Egyebkent most fogok elkezdeni "gyorsan setalni", aztan majd futni.
válasza:Pontosan :)
Én pont úgy voltam, hogy már minden bajom volt, mert kilóba nem változtam. Aztán elkezdtem centibe mérni, hetente ment le a -1 centi.
válasza:Én is életmódot váltottam, 170 cm vagyok, két hónap alatt 75-ról 73-ra fogytam, ami nem nagyon szám, de cm jobbak az eredményeim, és ez számít igazán.
Ha nehéz a mozgás akkor ne erőltesd, inkább sétálj nagyokat, legalább 3/4 órát heti 5x.
Lehet lassan lesz a változás, de mivel szép lassan fogysz, nem alakul ki jojo efektus, és meg tudod őrizni a súlyod hosszútávon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!