Milyen alapanyagokat, termékeket szerezzek be, ami az életmódváltás kezdeteihez szükséges?
Sziasztok! :)
Ma megyek bevásárolni.
Milyen alapanyagokat vásároljak, ami sokkal egészségesebb, mint a liszt, cukor, tészta, és társai?
+ az is érdekelne, hogy milyen termékeket vegyek? Gondolok itt extrudált abonett kenyérre, joghurtokra, zöldségekre, gyümölcsökre.
Köszönöm szépen előre is a válaszokat! :)
22/L
válasza:Helllóó :)
Zöldségeket, gyümölcsöket eltaláltad, és csak a husi marad hozzá (adalékmentes).
Illetve ha háztályi tojást tudsz venni, az is nagyon jó.
Illetve most a Lidl-ben akciós a csiperke gomba, a gombák is jók.
És az olajos magok.
Az extrudált kenyér semmiben sem különbözik a sima fehér kenyértől, csak látszólag így.. fejeltős.
Joghurt nagyon nagy inzulinválaszt produkál, a cukorhoz hasonlóan :(
És sajnos gyulladásfokozó, egyértelműen :(
Jó vásárolgatást!
Én külön ajánlom most a káposztát (sima, lila, zöld, kel, kínai kel) a céklát a jégcsapretket, zellert és a sütőtököt!
Itt van egy alap zöldséglista általános tájékoztató árakkal
Én ezt át szoktam futni, hogy képben legyek. Sárgarépa is jó még! :))
Szia! :)
Köszönöm a válaszod! Ami a házi tojást illeti, jelenleg van itthon vagy 80. :D Eltartanak minket a tyúkok, szóval ebből nincsen hiány. Husikat azért nem írtam, mert az a család miatt is alap, szoktunk vásárolni sűrűn csirkehúst, + van itthon sertés is, szóval az sem okoz nehézséget szerencsére. A zöldségek terén hasonlóképpen gondolkodtam, mint Te. Gomba, káposzta, sárgarépa és társai biztos, hogy kerül a bevásárlókosaramba.
Ajánlották még a fűszereket, amivel még ízletesebbek lehetnek az ételeim, szóval tuti szerzek be, különlegesebbeket is, mint a só, és bors. :)
Abonett kenyeret ettem már, semmi bajom nem volt tőle, szerettem. Amire még gondoltam az a zabpehely, bár találtam még egy dobozzal, amiből most készítettem zabkását. :) Nyitott vagyok most mindenre, ami ezzel kapcsolatos.
Neked esetleg van bevált recepted, ami finom, és hamar elkészül, és persze költségkímélő is? :)
válasza:Ajánlok recepteket is, persze.
De arra nagyon erősen szeretném felhívni a figyelmedet, hogy ha életmódváltásban gondolkozol, legyen vagy konkrét elképzelésed vagy tudásod.
És itt kritikus kérdés a zab és az abonett kenyér.
Az emberiség ma azért beteg ennyire, azért van ekkora elhízás hullám mert a zabhoz és extrudált kenyérhez hasonló ételek (a gabonák) mindennapi fogyasztásra kerültek. Ilyen egyszerű, ezt teszi idővel az emberekkel a sok szénhidrát és a glutén, növényi toxinok..
Meg ugye a tejtermék fogyasztást.
Ezért gondold át, hogy tényleg zabkása fogyasztást tervezel-e, mert az csupán túlélő kaja. Nyilván jó, ha nincsen más. De hasznosuló vitamin tartalma, ásványianyag tartalma szinte nincsen, csak keményítőt (így cukrot) juttatsz vele a szervezetednek, de hát.. egy étkezés ennél többről szól :)
Csak tanács.. :)
Ezen a blogon vannak nagyon jó étel ötletek, és elég magas a mérce minőségben..
Itt pedig nagyon egyszerű, ötletes étel ötletek vannak mind tiszta táplálkozáshoz, mind ketogén táplálkozáshoz (ha fogyás is cél ugye, vagy egészségmegőrzés)
Köszönöm szépen 2. :) 3.-nak pedig nincsen rá szükségem súlyzóra.
Holnap gombapörit eszem, durum tésztával ebédre, már alig várom, hogy elkészítsem magamnak. :) Reggel tükörtojást, + vettem túró rudit uzsira, + majd még kitalálom mi lesz vacsira + tízóraira. :) Lehet gyümi + vacsira pedig gombapöri. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!