Ga csak zöldséget, gyümölcsöt, tojást és magvakat eszem, a szervezetem megkap minden szükséges tápanyagot?

Igen, de szedhetsz hozzá multivitamint is.

Remélem, igen, mert én is ezeket eszem, plusz sajtot, húst nem nagyon. Szoktam olvasgatni a testnek szükséges tápanyagokról, eddig nem találtam semmit, ami alapján gond lenne. Jópár hónapja táplálkozom így (kivételek előfordulnak azért, de nem jelentősek), a testem még nem jelzett, pedig elég hamar szokott, ha valami hiányzik neki, persze ez nem biztos, hogy elég, de ennyit mondhatok, mivel nem voltam kivizsgáláson...