Miért leszek éhesebb, ha iszok? Jó az étrendem?

Gyümölcsöt délig lehet enni ,délután nem,mert nem bomlik le este meg éhes leszel tőle és savat csinál.

GYÜMÖLCSÖT DÉLIG!!!!!!!!!!!!!!!!!

nyugodtan nézzetek csak utána a neten

Az étekzésed sajnos nem a legmegfelelőbb sem arányában, sem összetételben. írd meg ha paraméteridet, nemed, korod, magasság, testsúly, mit és mióta edzel, és mostanában hogyan edzel.

A savasódónak, csak annyit hogy napi fél kiló almát simán megeszem az edzések mellett, és valahogy lefekvés előtt sem csinál savat, vajon miért?! Kvázi nem csinál savat, csak tudni kell, hogy mit ehetsz és mit nem.

Az ivástól nem leszel éhesebb, ha sokat akarsz inni, akkor étkezés előtt igyál inkább. Étkezés utáni fél órában semmit, kivéve ha edzés után vagy.

A rágózástól valóban éhesebb leszel két okból is, egyrészt mert a rágás hatására az agy kap egy ingert, miszerint kaja jön be a kis pocakodba, és elkezd vadul emésztőenzimeket termelni a gyomorban.

Ha evés előtt rágózól hamarabb leszel újra éhes, ezt jelenti. A testépítők ezt rendszersen végzik, hogy többet és hamarabb tudjanak enni az étkezések között. Persze ez nem okés megoldás.

Az étrededet látva kevés a kalória és ennek okán vagy éhes, szénhidrátot gyakorlatilag nagyon keveset viszel be, holott pont kéne szénhidrát a fogyáshoz. Ez a titka, de van egy rossz hírem is, csak rendszeres sporttal működik.

Akkor az étkezésedet ennél jóval komolyabban kellene venned.

Nem az ivás miatt vagy éhesebb, hanem mert nem megfelelő a táplákozásod a mozgásodhoz képest még így sem, pláne ha majd rendszeresen bringázol majd. Pulzusmérőt szerezz be, ha eredményt akarsz elérni fogyásban.

A másik pedig, hogy az Auchanos sonkaszelet húsra vonatkozó tulajdonságait nem kommentálnám. Nem az. Hús a csiremell filé ( amit piacon kapsz) pulykamell, marhahús és halak. ÉS itt vége is a húsnak nevezhető emberi fogyasztásra (pláne annak aki sportol) alkalmasnak nevezhető húsok listájának.