Kondisok segítségét szeretném kérni. Milyen gépeket érdemes használni egy teremben, ha fogyni szeretnék?

Napi 65 perc kardió, na az meghozza a várt eredményt, és persze egy kis diéta. Kenyeret és a cukrot is mellőzd.

Így havi -5kg garantált, és az tartós is!

Először sielőgépet (ellipszis tréner), majd futógépet használd. Eleinte a 65 percet úgy töltsd el, hogy 5 perc mindig lassú felvezető, aztán a maradék 60 percet intervallumokban dolgozd végig. Pl. 12 perc munka, pár perc lazább és így tovább. Aztán 1-2 hét után már a 60 perc menni fog egyben. Az tény hogy izzadni fogsz rendesen, de eléred a kívánt eredményt!

Kondisok segítségét kérném, milyen csodás dolgokra alkalmas a konditerem.

Gyógyszergyártók segítségét kérném, milyen csodás dolgokra jók a gyógyszerek AMIT ÉRDEKÜKBEN ÁLL REKLÁMOZNI ÉS ELADNI

Pékek segítségét kérném, milyen előnyei vannak a lisztfogyasztásnak amit érdekük eladni.

Cukorgyártók segítségét kérném, mennyi cukrot érdemes enni a termékükből, amit el akarnak adni.

Az edzés nem fogyaszt, nem kell gépet használni fogyáshoz, jól kell enni és edzeni kell. Edzésnek nem feltételei az edzőgépek, nincs semmi összefüggés. Lehet használni azokat is, pont annyit érnek mintha nem használnád azokat.

Sőt, fogyás szempontjából mondjuk azok a gyógytornák amelyek az elhízás hormonális zavar hátterét tudják ellensúlyozni azok többet is érnek. Ezek nem edzőgépekkel végzett gyakorlatok.

Tatarek Rezső - lehet jól él abból amit csinál, de zsírégető gyakorlatok ezen a földön nem léteznek. Fitnesz van, erősítés van, hát ezek nem zsírégetőbbek más edzésnél.

Scitec fehérjék a legócskább hulladékok, vagy amelyik nem olyan rossz az meg értelmetlenül túlárazott. Nem mintha az ócska termékek nem lennének többszörösen túlárazva amellett hogy ócskák is.

Havi 1 box edzésen nem tanulsz, nem fejlődsz pedig az nem lenne rossz mozgás.

Az étkezésed szerintem alakul!