Ha fogyni akarok mikor érdemes enni?

Nem ezen fog múlni,hanem azon hogy egy egész nap mit eszel és mennyit.

Közvetlen edzés előtt azért ne egyél mert teli gyomorral vacak edzeni.

Amikor ehes vagy.

Amikor nem vagy, akkor NE egyél.:) Evéssel ennyit kell varialni osszvissz.:)

1. válaszolóhoz csatlakoznék.

napi 1 étkezéssel is lehet hízni is, fogyni is, napi 5-6 étkezés szimplán csak praktikusabb, egészségesebb.

utána kéne olvasni, mert ha én ajánlom napi 5 étkezéssel magadra optimalizált szálkásító étrend követését, önmagában még nem biztos hogy olyan sokat fog mondani..