Helyben futás is égeti minden honnan a zsírt a testről?
Figyelt kérdés
Régen helyben futottam a sorozatom közbe ami 40-60 perc között ért véget, elég jol lefogytam most visszahiztam:(
és megint helyben szeretnék futni.
Elakarom kezdeni csak nincs kedvem kijárni futni..
2014. márc. 1. 17:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:akkor vegyél egy ugrókötelet,ne bohóckodj helyben futással.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ugyanúgy fogyaszt, mint a normális futás :)
Okés, lehet nem annyira, de majdnem.
Ajánlom, hogy egy kicsit változtass a dolgon: térd emelés, sarok emelés, ugrálás, "rugby sorozat" - magyarán nagyon gyorsan sokat lépkedsz széttárt lábakkal
Így nem is lesz olyan unalmas és mégjobban megmozgatod magad.
Ha közben nem csak fogyasztani, hanem erősíteni is szeretnél, akkor be lehet iktatni álló mozdulatokat. Pl guggolás, súlyzóval mozdulatok stb.
Sok sikert!!
3/3 A kérdező kommentje:
köszi mind két választ aranyosak vagytok puszi :)
2014. márc. 1. 18:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!