Szerintetek milyen ez az alak? Hogyan érhetném el? (kép)

Hát ez már elég vékony még nekem is, pedig én is most szeretnék hasonló alakot elérni :) Amúgy attól is függ hogy honnan indulsz? Ha már most is vékony vagy, csak izmosodni szeretnél, akkor futás, hasprés és egészséges étrend kell neked.

Sok sikert (nekünk) :D

Nekem tetszik. De okosabbnak tartanám azt, ha mások teste helyett a saját jobb formádra áhítoznál. Van különbség a kettő közt. Ha más alkatod van, vagy nem úgy fogysz, akkor ez álom marad és csalódást okoz, kudarcként könyveled el.

Úgyhogy ragadj ki valamit belőle, mondjuk a vékony derekat és a lapos hasat, és próbáld azokat megvalósítani a magad testén.

Rostdús táplálkozás, feszesítés, hasprések.

jól néz ki,de sportosabban,kicsit feszesebb formával-izom-még jobban nézne ki.

a hogyan meg a kiindulási alaptól függ,mert így látatlanban lehetsz 30 kilós beteg ember,meg lehetsz 100 kilós is.