Milyeneket esztek, ha meg akartok szabadulni pár kg-tól?
Figyelt kérdés
Pl. saláta.különféle receptek érdekelnek,fogyókúrás tippek mozgás terén is! nem az általánostás,hanem konkrtétumok :)2014. febr. 23. 21:13
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Mennyit tudsz rákölteni? Van rá pénzed?
2/3 A kérdező kommentje:
nem sok ...
2014. febr. 23. 22:13
3/3 anonim válasza:
Reggeli:
50g zabpehely
10g lenmag
20g fehérjepor
10g méz
1dl víz
Tízórai:
4 tojás bárhogy elkészítve
2 szelet teljes kiörlésű kenyér
Ebéd:
200g csirkemell
100g rizs
250g brokkoli
Uzsonna:
200g csirkemell
100g rizs
250g brokkoli
Vacsora:
125g zsírszegény túró
250g natúr joghurt
édesítő vagy méz
Napközben: zöldség, gyümölcs nyersen kivéve banán.
Mindennap 60 perc kocogás futógépen és általános súlyzós testedzés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!