Ha futok egy-két órát, azonnal könnyebb leszek valamivel, vagy csak az x-edik alkalom után?

Azonnal fogysz, mert futas kozben izzadsz, az izzadas vizveszteseg. A viznek sulya van. Ha micro merleged van akkor az megmutatja, hogy egy sima pisiles utan is konnyebb leszel...

Na de most komolyan. Ki a feszkes fenet erdekel hogy mit mutat a merleg? Az szamit, hogy mit mutat a tukor, hogy mit mutat a centi. Ki mersz menni a strandra? Utanad neznek a fiuk(lanyok)? Ez szamit, nem az a szam, amit a merleg mutat.

Ha jo alakot szeretnel, akkor sportolj, izmosits, es figyelj a kajara.

Ha azt akarod, hogy kevesebbet mutasson a merleg akkor szedj vizhajtot meg hashajtot, azonnali csokkenest fogsz tapasztalni.....

(ui: termeszetesen az utolso resz csak vicc, ugye te sem gondolod, hogy okos megoldas igy fogyni.....)

Egy kiló zsír elégetéséhez 9000 kalóriát kell ledolgoznod.

Egy óra futás kb. 800-1000 kalória mínusz.

Feltételezve, hogy nem ettél semmit és nem vittél be semennyi kalóriát, ami ugye nonszensz, mert eszel is. Ha a kelleténél többet, akkor az ikszedik alkalom után sem leszel könnyebb.

Egy óra futás kb. 800-1000 kalória mínusz - szerintem inkabb 7-800 kaloria.

Az 1000 kaloriat egy 120 kilos ember egeti el, vagy egy 70kilos aki Carl Lewis tempoban nyomja...

Egy 75 kg-s ember 5 min/km-es tempoval 1 ora alatt 932 kCal-t eget el.

[link]

Ne fikázzuk már más teljesítményét, lényegtelen milyen tempóban fut, de legalább mozog és tesz magáért valamit.

Ahogy a mondás tartja: mindgy, milyen lassú vagy, még így is lekőrözöl mindenkit, aki csak a kanapén üldögél.