Ha leadok valamivel mondjuk 150 kalóriát és ettem aznap pl egy csokit ami annyi kalória volt akkor az nem annyira nagy bűn? Tehát leadom vele?

Én nem tudok 1-2 kocka csokit megenni, mindent vagy semmit :) De viccet félretéve. Komolyan elhiszed a kalóriatáblázatot? Hogy pl 30 perc őrült tekeréssel leadsz annyi kalóriát mint 2 szaloncukor? Vagy egy bögre tej? Ne vicceljünk már emberek! Ez úgy MARHASÁG ahogy van! Egyél csak csokit ha jól esik! Ne minden nap és ne egy nagy táblával. De ha megkívánsz egy kis édességet mi bajod lehet?

Elmondom őszintén, hogy pl a testtömeg-index alapján sovány kategóriába esem a 178cm magasságommal és 61 kilómmal. Ennek ellenére ha látnál, nem mondanád hogy sovány vagyok. Lenne pár kiló ami nélkül jobban néznék ki. Egyszer megpróbáltam megebédelni a kalóriatáblázat szerint. Az előírt ebéd felét (!) sem bírtam magamba tuszkolni, annyira laktató volt. MINDENKI EGYEDI, emiatt jobb ha elfelejted a hülye kalóriákat és inkább alakformálásban gondolkozol. Vagyis a tested "kritikus" pontjainak átformálásán. Én speciel a mérlegen álldigálást sem javaslom de kinek mi esik jól...