Most mit tegyek? Segítséget kérek nem tudom hogy hagyam abba és félek baj lesz. ( többi lent)

Hát ez nagy butaság volt tőled. Egy pár kiló még oké, de 21... ezzel komoly terhelésnek teszed ki a szervezetedet, többek között az ízületeidet és a szívedet is!

Szerintem a megoldást te is tudod. Este már ne egyél, pláne ne későn, és ne pizzát, chipset. Ez nem csak annak alapszabály, aki fogyózik, hanem mindenkinek, aki egészséges szeretne maradni. Cukros üdítők és egyebek helyett pedig víz vagy cukrozatlan tea. A rengeteg péksüti, kenyér, pizza és gyors kaják helyett pedig rendes étel (hal, sovány húsok, zöldség, gyümölcs, tejtermékek (de nem cukrozott gyümölcsjoghurt és társai))! Ha nem mozogsz emellett, akkor nem fogsz lefogyni. Bár nem igazán értem, miért akarod megtartani ezt a súlyt. Igen, szerintem is jobban néz ki az, ha egy lány nem csont és bőr, hanem van rajta mit fogni, de ez már nem csak esztétikailag nem szép - bár ízlések és pofonok- , hanem egészségtelen is.

15 éves vagy. Most még könnyen tudsz változni, később sokkal nehezebb lesz. Ne rontsd el tudatosan az életed!

Még annyit tennék hozzá, hogy a környezeteddel is beszéld meg, hogy leállsz. Mostantól nem az a közös program, hogy kajáltok. Talán az lenne a legjobb, ha a szobatársaddal nem maradnál egy szobában, ugyanis egy idő után -ha el is fogadja a döntésedet- csak hátráltatni fog, neked még nehezebb lesz megállnod, hogy ne úgy étkezz, ahogy eddig, és könnyen visszaeshetsz.

Egyébként érdekelne, hogy milyen magas vagy, hány kilóról indultál, most mennyi vagy, és egy előtte-utána kép.

Remélem tudtam segíteni, sok sikert!