Megfelelő az étrendem a fogyáshoz?

Formálisan ez így tökéletes.

Informálisan 1 hónap után rá fogsz unni a csirkére, de nyilván időnként feldobod ezzel-azzal, másféle húsokkal ill. a zöldségek elég változatosak lehetnek, úgyhogy jó.

Szerintem távolról sem tökéletes. Attól, hogy külön-külön mindhárom étkezés vitathatatlanul egészséges, összhatásában eléggé egyoldalú. És ami egyoldalú, az soha nem egészséges.

Én nem adok 1 hónapot, 1 hét múlva inkább nem eszel, mint hogy ismét legyűrd a grillezett csirkét.

Kevés a szénhidrát (erőtlen és levert leszel, gyengének és/vagy idegesnek fogod érezni magad, opcionálisan fejfájással, nem fogsz tudni koncentrálni), hiányzik a gyümölcs.

Arról nem is beszélve, hogy teljesen jó a súlyod, arra kéne figyelni KIS változtatással az eddigi étrendedben, hogy ne hízz tovább, illetőleg ha mégis fogyni akarsz egy-két kilót, kevésbé drasztikus módszerrel kéne csinálni.

Te sem hiszed el, de tapasztalni fogod, hogy ezzel le lehet fogyni, de ha befejezted a fogyókúrát, villámsebességgel hízol vissza jóval többet, mint amennyi lement.

Ez nem fogyókúra, ez a normális táplálkozás.

Ahogy szokták írni itt a fórumon is: hús + zöldség.

Nem létezik olyan, hogy kevés szénhidrát. A zöldségek szénhidrátból állnak, a gyümölcs pedig nem esszenciális táplálék.

Csak egy kis megjegyzés..