Szerintetek napi 400mg L-Carnitin megfelelő mennyiség a hatékonyabb fogyáshoz?

NEM, NEM HATÉKONY. ÉS HATALMAS IDIÓTASÁG 6 UTÁN NEM ENNI.

majmok másolják így más idióták hülyeségeit. ez így elég hasznos?

ha már baromságot csinálsz, legalább legyen egyedi: ne egyél 17:50 után, vagy 18:13 után, de ebben a 6 órás fasságban már kreativitás sincs.

ennél hasznosabbat már nem lehet írni.. de ha igen, akkor fogalmazd meg pontosan mire vagy kíváncsi. karnitint termel a tested, esti biciklizéshez nem kell. 3-4 órás edzéshez már van értelme fogyasztani.

nem te vagy majom, hanem akiktől ezt hallottad. vagy olvastad.

azért, mert délután 6 órai étkezés és a reggel 6 órai étkezés között alsóhangon is eltelik 12 óra. bár ebből pár óra emésztési idő..

ha 8-kor vagy 10-kor reggelizel, akkor ennyi időn át pang az emésztő rendszered (12-14 órán át) nincsen aminosav, vitamin bevitel, aminek semmi értelme. háború alatt nincs választás, az egy dolog. örül az ember, ha 1-2 naponta 1x tud enni. de most miért játsszuk ezt amikor béke van, és nincs élelmiszer hiány?

karnitin: edzés előtt szedd, anélkül semmi értelme.

6 után nem evés: igaza van Aczélnak. eddig azért fogytál, mert kihagytad a vacsorát, amivel kalóriadeficitbe kerültél. mi lenne, ha mostantól úgy ennél, hogy ebédre kisebb adagot, és lefekvés előtt 2 órával ennél utoljára valami könnyűt? ugyanúgy fogynál, és nem éhezne közben a szervezeted és te sem.