Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mit gondoltok a mai étrendemről?

Mit gondoltok a mai étrendemről?

Figyelt kérdés

Szerda:

Reggeli:1 szelet kenyér(sajnos nem volt itthon t.k)+egy szelet gépsonka+egy levél káposzta+reszelt sajt. Utána még éhes voltam így egy alma. (ma még csak ennyit ettem)

Tízórai:1 narancs

Ebéd: cézár saláta (Házilag, öntet nélkül)+natúr csirkemell

Uzsonna: 1 bögre tejeskávé

Vacsora: (Rendhagyó,mert ünnepelünk) Kebap+torta. (egyszer lehet bűnözni. A tortából pedig csak egy vékony szelet,nem akarom megsérteni az ünnepeltet.)

Fogyni max 3 kg-t szeretnék. Inkább az egészséges étkezés a cél.

160cm/57kg/15éves/Lány

2014. febr. 12. 09:54

1/1 anonim

válasza:

Az baj, hogy már reggeli után is éhes voltál, és tízóraira is csak gyümölcs volt. 15 évesen tessék eleget reggelizni, és tízóraira is enni egy szendvicset. Kell azért, mert tanulsz, és kell, mert növésben vagy.

Ha a felsoroltakból normális mennyiséget eszel (nem kell túlenni magad, de nem szabad éhesnek maradni!), akkor jó.

Nyugodtan egyél nagy szelet tortát, ha kivételes alkalom, semmi bajod nem lesz.

2014. febr. 12. 12:01