Így mennyit lehet fogyni 2 hét alatt?

Ilyen étrend mellett nem fogsz fogyni. Tartalékolni fog a szervezeted, mert nem jut elég táplálékhoz.

Semmi zöldség és semmi húsféle nincs az étrendedben.

Instant tészta levest felejtsd el. Tartósítószer, ízfokozó, hasznos tápanyag nincs benne. Inkább csinálj egy jó kis zöldséges ragulevest, az hasznosabb.

Nem eszel zöldséget soha? De instant leves az megy, mi?

Így aa büdös életben nem fogsz lefogyni, ez az étrend egy humbug. Gyümölcs nem jó reggel önmagában. Olyat egyél, amitől beindul az agyad.

Az instant leves csupa só és adalékanyag. És nem táplál.

Vacsi sem tápláló.

Azzal, hogy így kikoplaltatod magad, csak olyan szénhidrátéhséget hozol magadra, aminek az lesz az eredménye, hogy a kétszeresét zabálod vissza a súlynak, amit leadtál.

Miért pont két hét? Mi lesz két hét múlva? Nem lenne logikusabb egy tartható jó étrendet felvenni?

Reggeli, ebéd vacsora. Hol marad a többi 2-3 étkezés? Az ebédnél elfelejtetted leírni a főételt, csak az előételt látom (bár az instant szemét nem valami egészséges előétel). Valamint időpontokat is elfelejtettél írni, hogy melyik étkezést mikorra tervezed.

Tartós fogyást nem úgy fogsz elérni, ha 2 hétig koplalsz, aztán tovább tömöd magad szeméttel, hanem ha egész életedben normálisan táplálkozol.

Instant tészta levessel ne akarj fogyni...

2 hét az fogyókúra, utána ugyanúgy visszajön amit kínkeservesen leadtál. Egészséges fogyás heti 0,5-1kg.

Nem fogyókúra kell, hanem diéta, étrend: nem éhezni kell, hanem normális tápanyagokat bevinni.

A fogyásnál az edzés mindössze 20-30%, az étrend az ami nagyban befolyásolja. Egyél sok fehérjét, zöldséget, szénhidrátot (rizs, teljes kiörlésű dolgok). Az jó megoldás lehet, ha csak 2-3ig eszel szénhidrátot, utána már nem, de ezt igazából ki kell tapasztalni, ki mire reagál jól és erre 2 hét természetesen nem elég...