Hogyan fogyjak le?
Figyelt kérdés
14 éves vagyok és 163 cm és kb 50-51 kg a combommal a fenekemmel a hasammal és a tokámmal nem vagyok megelégedve szóval szinte mindenhonnan fogyni szeretnék nem szeretnék elhízni. Rendszeresen sportolok de még egyenlőre nem segített. Aki tud kérem adjon pár tippet hogy hogyan fogyhatnék pár kilót. Köszönöm előre is:)2014. febr. 4. 19:06
1/3 anonim válasza:
Úgrálókötelezés,futás,felülések.
Hasfeszesítést ha akarsz akkor e szerint csináld http://www.youtube.com/watch?v=w5YfotRJ5sk !
2/3 anonim válasza:
Na hát mivel a megfelelő táplálkozási ismeretek jóval nagyobb ráfordítást igényel minthogy megkérdezed, hogyan fogyjak le ezért röviden amit tehetsz:
1 Tudatosítsd magadban hogy nem fogyni akarsz, hanem kiegyensúlyozottan egészségesen élni.
2 Sokszor egyél keveset. Mit? Kalória és szénhidrát szegény ételeket, de a reggeli és a főétkezés sport mellett nem ehet kalóriaszegény tehát keveset sokszor kalóriabevitel igényeknek megfelelően...
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat:)
2014. febr. 4. 20:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!