Így mennyire hatékonyan menne a fogyás?
Figyelt kérdés
Az ünnepi kajálások meg dőzs közepette sikerült eléggé elvinni magam, és most nem ártana leadnom 10kilót. 83kg vagyok most, 73ra szeretnék lemenni. Mit gondoltok, mennyire lenne hatékony a fogyás, ha különösebb étrendet nem tartanék, viszont cukrosleveket, chipset rágcsákat és hasolnló ételeket hanyagolnám, kevés kenyér és tészta, valamint 6 után nem ennék és napi 1 óra futás2014. febr. 4. 17:42
1/1 Arwen válasza:
Szia :)
A napi sport tényleg fontos, de azért heti 1-2 nap pihenőt is érdemes tartani. A lényeg mindenképpen a fokozatosság. Ha nem bírod olyan jól a futást, kezdj először csak 15 perccel, és fokozatosan, lassan növeld az időtartamot.
Igyál sok vizet, hagyd el az ételeket amiket felsoroltál, vagy legalábbis minimális mennyiségben maradjanak meg. Sok zöldség,gyümölcs és pár hónap türelem :)
Az első időszakban megindulhat gyorsan a fogyás, de biztos lesznek stagnáló hetek is, de jusson eszedbe, hogy nem napok alatt kell lefogyni, hanem fokozatosan életmódot váltani. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!