Ez már étkezési zavar?

Igen, étkezési zavar, testképzavar. Keress fel egy szakembert sokan vannak tb-re es segítenek! Sőt úgy tudom már vannak ezzel foglalkozó anonim csoportok is!

Én rendes tanáccsal nem tusok szolgálni de ennyit csinálj kérlek ez nekem is segített a rossz időkben:

Mikor tükör elé álsz mondogasd magadnak, hogy szép vagy! De hangosan ne csak elmormold a fogaid között! Akárhányszor tükör elé állsz!

Ha megkérdezhetem: hány kg és hány cm vagy?

Ez már nem normális.

A falási rohamok egyértelműen azért törnek rád, mert előtte éhezteted magad.

Kezd el fokozatosan emelni a kalóriabeviteled (heti 100 kalóriával), amíg el nem éred az alapanyagcsere+200 kalóriát. Hidd el, nem fogsz hízni, stagnálni fog a súlyod (max. bevizesedsz, de az el fog tűnni, amint kezd helyrejönni az anyagcseréd).

Ez tartsd 4 hétig. Ha így fogysz akkor az remek, ha nem akkor csökkentsd 100 kalóriával a napi kcal beviteled (de mindenképp várd ki előtte a 4 hetet). Alapanyagcsere alá sose menj.

Nem könnyű egy koplalással elrontott anyagcserét helyrerakni, idő kell hozzá.

Nálam is hasonló volt a helyzet, én a hánytatásba menekültem. Ma már nem tudok hányni hiába turkálnék a torkomban teljesen érzéketlen lett. A fogaimat pedig hónapokon keresztül kezelni kellett hogy megmaradjanak es ki is nézzenek valahogy. Az volt a szerencsém hogy rengeteget ittam állandóan így sok egyéb mellékhatástól megkíméltem magam.

Szakember nagyon sokat tud segíteni, egyedül nagyon nehéz kijönni ebből!

A tükröset még néha mostanában is mondogatom, sokszor dob a kedvemen egy kicsit :)

kitartast es erot kivanok neked!

1-es voltam