Valaki segítene? ( étkezési zavar)

nálam is ez volt egy időben, aztán magamra parancsoltam, és szép lassan eltűntek ezek a problémák, keress valami időtöltést, ami lefoglal..

Teljesen jó súlyod van, ne akar még fogyni. egyél és sportolj és akkor még alakítgathatsz magadon:) a has témára meg azt mondom hogy az mindenkinél igy van, ha eszünk akkor nagyobb lesz a hasunk, de lemegy az...

Az eleje fú de ismerős.:D Csak nem állok 5x mérlegre naponta (nem akarok elájulni.:D)-> Estére +2kg szokott lenni, egyszer kíváncsiságból lemértem.

Énis úgy éreztem, hogy teljesen beszippantott ez a dolog.:)

Falásrohamaim sincsenek.:)

De volt például, hogy utazok buszon, és akkor na gyorsan egy villámszámolást, hány kalóriát ettem ma.

A hasamat én se szeretem, pedig edzeni kéne, azt meg utálom.

Keress hasizomgyakorlatokat, az formál. Persze sportolj, és nem kell azon aggódnod, hogy hízol.

Nálam is ez volt, nem akartam tovább fogyni, viszont nem mertem annyit enni a rengeteg sport mellé. Kicsit visszavettem a cardiot (most erősítek inkább), és igyekszek többet enni, de néha problémás.

Szerencsére most stagnál a súlyom ahogy észrevettem (megőrülnék ha egy deka is lemenne még)

Egyébként én is "magamraparancsoltam". Fogalmam nincs mennyit ettem ma, de tudom hogy nem hízhattam, és még egy gombóc fagyikát is ettem.:D (nyáron összesen a 2. volt)

Szóval szerintem keresd meg az ami beválik étkezésben (én nem térek vissza szerintem a péksütikhez, csokika is csak nagyritkán, ha megkívánom, ami nem sűrű) és mozogj, mérd magad kevesebbszer, elég napi 1x (nálam reggeli rituálé:D). Bár én most a mérőszalagnak hiszek.:)