22 éves vagyok,5 hònapja megszületett a kisfiam, rajtam pedig maradt rengeteg felesleges kilò. Mit tehetnék ami hatásos lenne a fogyásban?

Ugyanazt mint bárki más. Diéta és sport.

Szopik még a babád? - Mert az a legjobb fogyókúra és a sport. Ha már nem szopik akkor lehet diétázni,finom liszteket,cukrot elhagyni stb

Anyukám 20-30 kilót úgy fogyott le, hogy délelőtt evett rendesen, ebédelt, de délután és este egy falatot nem evett. Nem tudom,mennyire egészséges ez a fogyókúra,mindenesetre gyors és látványos!

lehetne annyi eszed hogy nem a legh*lyébb félnapig koplalós megoldást választod ki.

Sok idióta, aki idióta koplalós tanácsokat ad... Bannolnám mindet innen a pcsába. Keress rá: Sárgkapszula. Olvasd el végig. Ha az ott írtakat betartod nagyon szép eredményeket érhetsz el. Ne aggódj nem lesz belőled body builder ahhoz azért sokkal több mindent kell tenni ;)

Én is szülés után vagyok. Rólam leolvadtak a kilók, mert én mindig is vékony alkatú voltam, ezért táplálkozásban nem nagyon tudok segíteni. Annyi tudok tanácsolni, hogy ne koplalj, mert egy kisbaba nagyon sok energiát vesz el és neked nem szabad szédelegned mellette az éhségtől. Inkább a fittségre törekedj, még ha nincs is tökéletes alakod. Olvasd el a fegyencedzés c. könyvet, le lehet tölteni pdf-ben is. Én ezt csinálom 1 hónapja és már észreveszem magamon a hatását. Azért tanácsolom ezt, mert otthon végezheted és úgy illeszted a napodba, amikor neked jó. Én pl. délben tornázom, amikor alszik a kisfiam.