Van itt olyan, aki 1500kcal bevitel alatt fogyott?
Figyelt kérdés
Ha igen, akkor a fogyással kapcsolatban megosztanátok pár tippet?2014. jan. 20. 19:01
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Én kb. 1000-t vittem/viszek be, régebben fogytam 20-at, most még 20-30-at akarok. Napi 500g csirkemellet eszek sütve, illetve zöldséget, ha van még rá pénz. Baromi unalmas, de ez legalább mindenkinél működik, illetve egészséges.
2/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm hogy válaszoltál. Esetleg azt el tudnád mondani hogy mennyiről mennyire fogytál?
2014. jan. 20. 19:45
3/6 anonim válasza:
válasza:105-ről 85-re kb. 3 hónap alatt. Sajnos utána anyagi okok miatt nem tudtam tartani ezt az étrendet/edzést, ezért visszahíztam 2 év alatt 10kg-ot.
4/6 A kérdező kommentje:
Köszi még egyszer, és még arra lennék kíváncsi hogy mellette sportoltál valamit?
2014. jan. 20. 20:00
5/6 anonim válasza:
válasza:Igen, heti 3 nap súlyzós edzés, de bármi jó.
6/6 anonim válasza:
válasza:Én egy nap 1400-1500 kcal-t viszek be.
Reggelire 2 tojásos hagymás-gombás rántotta, zöld tea fél liter citrommal
(amúgy ez így baromi laktató)
tízórai egy nagy zöld/piros alma, 3-4 mandrain/ 1 narancs
ebéd: zöldség leves/ragu leves(tészta nélkül)
párolt/főtt hús/hal +zöldség(heti 2szer-lencse/borsó/bab)
heti 1szer-máj vagy zúza pörkölt hagymásan
heti1szer lecsó/töltött zöldségek/paprika, spenót főzelék +tojás, rizses hús+savanyúság
vacsora 20dkg túró fahéjjal, citrom reszelt héjjával
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!