Napi 2 étkezés jó?

40kg? anorexia

eleve milyen magas vagy, ahhoz kell nézni a dolgokat.

160cm/45kg kb és az elég átlagos vékony

akkor szerintem olyan 47kg alá nem kéne menni, de mivel azt írtad, hogy 90kg vagy... hát nem is lenne egyszerű lefogyni 40kg-ra egészséged módon.

napi 2x étkezés meg.. reggel meg dél-délután legyen.

egy kis sportolás és menni fog az :D

164 cm-hez 40kg? Anorexia, de bőven, ha mindenképpen csak a kilók számítanak (ami elég egészségtelen nézőpont), akkor max. 50-ig szabadna lemenned.

Napi két étkezés egészségtelen, három a minimum, reggeli, ebéd és vacsora. A lényeg, hogy éhezni tilos, mindig lakj jól. Ne egyél, ha nem vagy éhes vagy ha már jóllaktál. Édességeket, nasikat mellőzd, a sok szénhidrátot is.

Ne akarj gyorsan fogyni, mert azzal csak tönkreteszed megad, a bőröd kinyúlva fog lógni, aztán meg visszaszedsz mindent.

Ha sportolsz, akkor még fontosabb a normális étkezés, mert nem lesz semmi energiád hozzá.

Ha ezt fogod csinálni, akkor csak rövid idő kérdése, és a tested meg fogja bosszulni.

Nyilván azért vagy most ott, ahol, mert egészségtelen életmódot folytattál(vagy nem tudom, mi oka lehet még, de te tudod, és az a lényeg).Ha most majd hirtelen csak napi kétszer fogsz enni, azzal azt fogod elérni, hogy csont sovánnyá fogod magad éheztetni.A szervezeted keresné a módot, hogy miből szedjen vissza tartalékokat, de ha a minimális sovány hústól eltekintve csak zöldséget/gyümölcsöt viszel majd be, akkor még ez sem lesz lehetséges.a végén pedig nem tudsz majd leállni és beüt az anorexia.

Én egészséges életmódot javasolnék egy rendes edzéstervvel(mert a napi 100 felülést nem fogod tudni tartani).sok mozgás, megfelelően beütemezve, megfelelő mennyiségben, és egy jó értrend az amire most szükséged van, semmiképpen ne kezdd ezt így el, amit leírtál, mert csak tönkreteszed magad.

És feltétlenül keress fel egy szakembert, aki segíthet neked, mert nagy változásra készülsz és sokat akarsz fogyni(még akkor is, ha nem mész le 40 kg-ig, mert az a skála másik végpontja számodra).

Csak akkor egyél napi kétszer, ha nem éhezel meg máskor (meg fogsz, a tervezett ételmennyiséggel, legfeljebb bemeséled az agyadnak, hogy nem)... Ne éhezz. Ne légy ilyen drasztikus. Ne akarj 40 kiló lenni. Lehet, hogy nem is menne, a párom is elért egy álomsúlyt, de csak úgy tudta tartani, ha olyan keveset evett, hogy szédelgett, így feljebb ment. Majd meglátod, hogyan fogsz kinézni mondjuk 50 kilósan - de lehetsz simán több is, amennyiben izmot szedsz fel, amivel tuti sokkal csinosabb leszel, mint a piszkafa lányok... S egy kis erő sem árt az embernek...

Ne a csúfolódók miatt akarj karcsóúsodni. Mellékmotivációnak felhasználhatod a "na majd én megmutatom Nektek" hozzáállást, de Magad miatt csináld elsősorban s ne vidd túlzásba!

Az étrendváltoztatás jó, ha bírod, azt lehet drasztikusan, az enyém is az volt, bár ritka kilengésekkel.. De teljesen rendben van a fokozatosság is.

Miért felülés? Edzd az egész tested, nem csak hasad van... Karok, hát, lábak, az arányos, többé-kevésbé izmos test a szép!