Fogyókúrázni szeretnék, de eddig mindig azért hagytam abba, mert túlzottan megvontam magamtól úgymond "mindent" hogyan tudnék úgy lefogyni hogy nem kéne olyan sokat szenvednem az étkezés miatt?

Fokozatosan kezd el,és ne arról szóljon,hogy mindent megvonsz magadtól.

Kisebb adagokat egyél,kisebb tányéron("becsapod" az agyad),sok cukormentes folyadékot igyál,és számold a kalóriát.Ezek mellett természetesen fontos,hogy amennyire lehet hanyagold a tésztaféléket,de én úgy is tudtam fogyni,hogy kisebb mennyiségben ettem őket.