Ha naponta 1x eszek hízlalóbb kaját, attól még tudok fogyni?

Ha azt a hízlaló kaját lemozgod, akkor fogyhatsz. De szerintem nem fogod tudni lemozogni.

menne le biztosan, mert kevesebb kalóriát viszel be, de egy idő után megáll, arról nem is beszélve, hogy a fogyás alapkövéhez (akaraterő, önfegyelem, kitartás), nem is hinnéd, hogy mennyire fontos az, hogy a vércukorszinted stabil maradjon. Ezzel, hogy egy ideig rendszeresen és normálisan étkezel, majd éhgyomorra kizökkented a szervezeted ebből a felállított egyensúlyból és a rossz közérzet mellé éhes is leszel. Én inkább javasolnám, hogy jobb, ha lassan felszívódó szénhidrátból (teljes kiőrlésű péktermékek, zabpehely), de főleg zöldségből, sovány húsból, sovány tejtermékekből és gyümölcsből ennél annyit, amennyi jól esik (nem degeszre, csak úgy kellemesen) és akkor egy hét elteltével nem sóvárogsz úgy az édesség (de főleg a cukor) után. A cukor és a fehérliszt fogyasztása ugyanolyan függőséghez vezet, mint a cigaretta vagy az alkohol. Erről le kell szokni. Márpedig, amíg van kísértés, nagyobb az esély a visszaesésre is. Jobb lenne helyettesíteni egy az egyben...

Nem fogsz fogyni. Te magad írtad: minden nap kakaóstekercs. Mi a kérdés akkor? Én sosem eszek ilyeneket (max havonta 1) és jó kondiban vagyok. Persze ehhez kell a heti 6*másfél óra változatos edzés. Te hogy állsz ezzel?