Egy szelet vékony közepes nagyságú csirkemell szelet hány dkg? 10dkg-ot kell ennem és általába egyet eszem vagy kettő kisebbet

Jaj ne már :)

100 grammot kell enned, és mi van ha nem vagy annyira éhes, vagy ha picit éhesebb vagy? :)

Nem körülbelül 10 dkg egy vékony, közeles csirkemell, de lehet +- 20-30% eltérés is. De hát Te érzed mikor laksz jól, és teljesen jó, ha annyit eszel :)

Nyilván nem tésztából, hanem húsból-zsírból-zöldségekből.

Arra vigyázz, hogy a csirkemell nagyon zsírszegény, szóval eszel belőle 10 dkg-ot zöldségekkel, az még kevés lehet edzés mellett :)