Ha szobabiciklizem, az használ megfelelő táplálkozás mellett?

Tk kenyér nem jó, szobabicikli nagyon drága ahhoz képest, hogy kevés értelme van.

Biciklivel csak a lábadat mozgatod meg, erre jók a guggolás és kitörés gyakorlatok is, értelmetlen külön költeni rá. :)

Minden (igazi..) edzés komoly dolog.

Tehát nem az a kategória, hogy felpattanok a szobabicóra és tekerek 1 órát, vagy elmegyek kocogni egyet.

Mint igazi edzés a guggolásnak is vannak szabályai. Megfelelő pozícióban kell tartani az ízületeket (a testet) a gyakorlás során, ügyelni kell rá mennyire hajlítjuk be a térdeket..

Mennyi ismétlést végzünk, esetleg mekkora súllyal. Mennyi edzésnapot és mennyi pihenőnapot tartunk.

És végül: semmilyen edzés mellé nem tesznek jót a teljes kiőrlésű gabonák, mivel a lektinek ízületi gyulladásokat okoznak. Erre még szabályos és megfelelő edzés mellett sincsen szüksége senkinek sem :)

Mozgás az is.. Én személy szerint nem látom olyan sok értelmét.

A Taebo (én is próbáltam, szóval azon túl hogy jópofa) csak egy ugribugri. Úgy csinál mintha thai boxra jellemző harctechnikákat imitálna. A lábnak elég intenzív terhelést tud adni, ami jó, nekem tetszett. Meg én nagyon profi edzővel taebóztam, és utána volt még igen korrekt erősítés és nyújtás, ez már nem a taebo érdeme hanem az edzőé.

Szerintem taebozz ha ez tetszik, mellette pedig tarts hasizom, hátizom és felsőtest erősítős napokat. Így eléggé változatos edzésed lesz, és azt gondolom hogy még jó is lenne.