Helyes táplálkozás mellett, semmi edzéssel miből fogynák? Izomból?

Ha semmi zsírt nem ennél, az már eleve nem lenne helyes táplálkozás :) Zsírra szükségünk van, ezt akkor is le kell írni, ha a divat ma az, hogy a zsír hizlal meg káros stb.

Az észrevehetetlen mennyiségű izomtömeg csökkenésen felül nem fogynál izomból. Ha éled az életed, reggel felkelsz, mész dolgozni, tanulni, mozogsz ennyit akkor semmivel sem lesz kisebb izomtömeged, mint egy másik átlagos, mozgásszegény életet élő embernek, még a fogyás miatt sem, főleg a fehérjedús táplálkozás mellett.

Más egy testépítő esete, akinek kizárólag a célirányos táplálkozása és a célirányos edzése miatt van adott (nagy) izomtömege. Ők nagyon könnyen építenek le izmot, hiszen nagy teher a testük számára az izomtömeg fenntartása, nekik valóban nagyon figyelniük kell hogyan fogynak, hogyan edzenek közben, mit és mikor esznek.