3 hónap alatt le tudok fogyni így?

170 cm magas vagyok és 68 kg körülbelül, de lehet hogy már kevesebb kicsit. Ezt úgy értem el, hogy azért masszívan nassoltam és mindig nassolgattam és ettem napközben. Igaz, hogy nem kekszet és csokit zabáltam mindig, hanem húst meg mindenféle főtt kajába ettem bele, de ettől még sokat ettem és szerintem túlléptem a kcal-deficitet.

A változás a következő. Új országba kerültem, ahol ráadásul konyhán dolgozom egy szezont. Nos, itt az van amit adnak enni (általában 1000-féle saláta, és húsok.). Akkor eszek, amikor adják, azaz napjában kétszer eszem nagyobb adagot, mert reggelit nem eszem, mivel az fehér zsemle és utálom a kenyérféléket. Nekem az valahogy nem étel.

Annyi bűnözésem van napközben, hogy nem bírom ki hogy ne nyaljam le a joghurtos kanalat meg a joghurtos vödröt.

Amúgy állómunkát végzek, talpalok kicsit, de én ezt nem érzem megerőltetőnek...

A kaját magam merem ki, így annyit eszek amennyit merek. Most ám igyekszem nem 6 férfi adagot kimerni magamnak. :D

Amit általában eszem: hús és zöldségek, saláták, de néha nem bírok ellenállni a tejfölös önteteknek és mártásoknak. Tudom, hogy azt nem kéne...úgy döntöttem, hogy a tejfölös öntetekről, azaz mártásokról szépen ezen a héten leszokom már és következő héttől azt is szépek kizárom.

Vannak néha olyan köretek is, amik sajnos le vannak már alapban öntve. Akkor is igyekszem nem túl lucskosat kimerni magamnak.

Szerintetek lehetek 3 hónap alatt kb 55 kg?

Ez lenne az álmom.

29 L