Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Fogyni akarok, így elkezdtem...

Fogyni akarok, így elkezdtem a futást, de mellette jo lesz a heti 3x erősités fenékre, combra? Mert nem akarok izmosodni egyenlőre

Figyelt kérdés

heti 3x erősitek: kb 40-50 perc között.

guggolás,kitörés,hajlitás, lábemelés,sulyzozás..

Mert nem akarok izmos nagyobb combokat, leakarom adni a feleslegem és utána jobban ráerősiteni a tornara

jó lesz igy? kajalasra figyelek természetesen

2013. dec. 21. 18:10

1/1 anonim válasza:

Ha normálisan megedzed(izomlázad van néhány napig) akkor felesleges a heti 3 mert nem tud regenerálódni az izomszövet! De amit leírtál az rendben van. Miként tervezed a futást? (idő, alkalom/hét)

2013. dec. 21. 20:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nekivágtam végre és elkezdtem diétázni . Ha ilyen időben nemtudok kimenni futni és a combomból és seggemből akarok a legtöbbet lefogyni akkor jó a szobabicikli és a taposógép?

Elkezdtem játszani a tomb raider Underworld-del és nem tudom hogy a létrákon meg azokon a növényeken nem tudok felmászni. Mit kell csinálni vagy mit kell hozzá...

30kg plusz van rajtam, elkezdtem diétázni, szeretnék tornázni is (a futás nem megy 104kg) valami nagyon jó zsírégető tornát ajánlanátok? Nem izmosodni akarok...

Most mit csináljak ha elkezdtem a fgyokurát de 5napig birtam? Nem akarok tovább igy élni, de dagadt se akarok lenni mármint a kezemröl fgyoni szeretnék mert ugye...

15 éves vagyok, 170 cm magas, 60 kiló, szeretnek lefogyni fenékből, és combból, elkezdtem diétázni, mellből fogytam, és abbahagytam, heti kétszer járok aerobikra....

Alul van a link-Az előző kérdésem szeretném folytatni. Annak ellenére, hogy sovány vagyok, elkezdtem zumbázni. Sokat sétálok és a reggelem is zumbával kezdem. Az...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!