Nagyon rossz ezz az étrend vagy tudok vele fogyni hónapok alatt? Gyors választ.

Szia!

Alapvetően szerintem nem rossz, de azért ez nagyon függ a mennyiségtől. Én ezt így távolról nem fogom tudni megmondani, hogy neked mennyi kell, de ezekből az ételekből is be lehet zabálni, és lehet olyan keveset is enni, hogy éhezz és megbetegedj. Szóval még egy fontos feladat, hogy mennyiségből is megtaláld az arany középutat.

Ezen kívül én beiktatnék egy uzsonnát is és nem lenne túl korán a vacsora, mert az biztosan nem jó, ha 12 órán keresztül nem eszel semmit.

Nem kell az én tanácsomra hallgatnod, de én úgy próbálnám beállítani a mennyiségeket, hogy először minden étkezésnél éppen jóllakásig eszem, és aztán attól függően, hogy mennyire vagyok éhes a következő étkezés előtt és hogy fogyok-e, pontosítanám a menyiséget. De persze azt csinálsz, amit akarsz, én ilyen mérnök lélek vagyok, mindent így csinálok.

Teljessen jó, de lehetne több a gyümölcs. Néha lehet egy kevés rizs vagy krumpli.

Kávét ihatsz, édesítővel.