Ez jó étrend? Fogyni szeretnék

Kevés fehérje. Hús és kefir jó, de ehetnél több sovány húst, pl halat is. Emellett tojást, este túrót.

Akkor hizlal bármi is, ha a napi kalóriakeretedet túl léped és nincs elégetve.

Mivel mennyiség nincs megadva, nem tudhatjuk, elég-e a fehérje... De könnyen lehet, hogy valóban kevés, én is ajánlom a tojást, remek, tápanyagban gazdag étel, legalábbis a házi, ami még igen finom is. A sárgájával sincs baj. Nincs benne valami sok kalória, napi pár tojás is a kalóriaigény töredéke...