Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyi kalóriát kell ennem...

Mennyi kalóriát kell ennem hogy 1 héten 1 kilót fogyjak?

Figyelt kérdés

2013. dec. 10. 19:59

1/2 anonim

válasza:

1200 kaloriat de nm mindegy hogy mit :)

2013. dec. 10. 20:06

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Függ a korodtól, a súlyodtól, a nemedtől és attól, hogy milyen aktív életet élsz. De ez az oldal mindenben segít ;) [link]

2013. dec. 10. 20:52

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szeretnék fogyni 4-5 kg-ot. Tudnátok mondani étrendet? Hány kalóriát kéne hennem, hogy fogyjak? És mennyi idő alatt sikerülhet? Mennyit és mit mozogjak?

Igaz az hogy nekem naponta 2600 kalóriát kéne ennem ahoz hogy fogyjak. Ha igen és betartom akkor mozgás nélkül is lemegy az a heti 0.5 kg? És mi az a BMR ( alapanyagcsere)?

1880 kaloriara van szuksegem naponta, hogy ne fogyjak es ne is hizzak. Hany kaloriat kellene bevigyek naponta, hogy hetente 1-1,5 kg lemenjen?

Napi 1 óra kardio mellett (1 óra kocogás vagy emelkedős gyaloglás,6,5 km/nap) mennyi kalóriát vihetek be max, hogy fogyjak?

A napi szükségletemhez képest mennyivel vigyek be kevesebb kalóriát, hogy fogyjak? Tudtok jó kalória kalkulátort? (mindegyik mást mutat)

Van egy oldal ahol ki tudom számolni, hogy mennyi kalóriát kell naponta bevinnem, hogy fogyjak. Ezzel kapcsolatban lenne egy kérdésem?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!