1880 kaloriara van szuksegem naponta, hogy ne fogyjak es ne is hizzak. Hany kaloriat kellene bevigyek naponta, hogy hetente 1-1,5 kg lemenjen?

Nagyon keveset, kb annak a felét. De ne csal azt számoljad mindig h mennyit ettél meg hanem h mennyit mozogtál le is :) mivel egy szimpla sétával is zsírtegetsz vagy mikor dolgozni mész vagy akárhová is. De szerintem olyan 1500 kcal egyél naponta és inkább lassabban fogyózz különben mindenféle betegség el érhet (nekem azóta nagyon alacsony a vérnyomásom és elég veszélyes)